اكتب مقالاً عن
بالنسبة للعديد من الأمهات والآباء في دولة الإمارات العربية المتحدة، تبدو الأبوة والأمومة في الوقت الحالي بمثابة التوفيق المستمر بين العمل وتنبيهات الأخبار والضغوط الأكاديمية والمسؤوليات العائلية. والقيام بذلك منفردًا أو بدون نظام الدعم اللازم، “القرية”، يمكن أن يشعر بمزيد من التوتر والأعصاب.
تقول الدكتورة صالحة أفريدي، أخصائية علم النفس السريري المقيمة في الإمارات العربية المتحدة: “عندما يشعر الآباء بالتوتر ويتعطل الروتين، سيتأثر كل فرد في المنزل”. “يظهر الأطفال جميع أنواع الأعراض التي تتراوح بين الصعوبات السلوكية والعاطفية والأكاديمية.”
وتضيف أن بعض الأطفال يمكن أن يصبحوا أكثر انسحابًا بينما يصبح آخرون أكثر تشبثًا. “سوف يتأرجح البعض بين الحالات المزاجية المتطرفة لأنهم يتعرضون للضغط في منزلهم.”
ونتيجة لذلك، ولمساعدة الآباء على التغلب على هذه التحديات، يقوم المعالجون ومنظمو المجتمع وأولياء الأمور في جميع أنحاء البلاد بإنشاء مجموعات دعم حيث يمكن لمقدمي الرعاية التوقف مؤقتًا وتبادل الملاحظات والتقاط الأدوات العملية لتربية الأطفال في الأوقات المضطربة.
يقول الدكتور أفريدي: “أهم شيء يجب على الوالدين معرفته هو أن تنظيمهم العاطفي هو التدخل. لذلك، فإن اعتنائهم بأنفسهم، والثبات والراحة، سيتردد صداه في جميع أنحاء المنزل”.
فيما يلي بعض مجموعات دعم الأبوة والأمومة في دولة الإمارات العربية المتحدة التي يمكن للعائلات اللجوء إليها للحصول على التوجيه:
منارة العربية: دعم الأبوة والأمومة المجاني
يستضيف مركز الصحة العقلية The Lighthouse Arabia ومقره دبي سلسلة من مجموعات الدعم المجانية عبر الإنترنت والندوات المجتمعية عبر الإنترنت حتى 18 أبريل، والتي تغطي موضوعات تقع في قلب الحياة الأسرية: الصحة والأبوة والحزن والخسارة.
يتم تسهيل ذلك من قبل متخصصي الصحة العقلية، وهي مصممة بحيث يمكن الوصول إليها من المنزل، مما يسهل على الآباء الحضور بين الجلسات المدرسية ومكالمات العمل وإجراءات وقت النوم.
ونظرًا لأن الجلسات مجانية، فإن العديد من العائلات التي قد لا تتمكن من الوصول إلى دعم الصحة العقلية يمكنها أيضًا تجربة الدعم الجماعي أولاً كنقطة دخول لطيفة.
يقول الدكتور أفريدي: “في حين أن بعض المجتمعات في دولة الإمارات العربية المتحدة أصبحت منفتحة بشكل متزايد لطلب الدعم، إلا أن البعض الآخر لا يزال أقل مشاركة”. “وهذا يسلط الضوء على الحاجة إلى المزيد من التوعية المستهدفة لرفع مستوى الوعي والحد من الوصمة وتحسين الوصول إلى الرعاية للأطفال والأسر في جميع المجتمعات.”
بالإضافة إلى الجلسات الجماعية المجانية، لديهم مجموعة الدعم المعتادة المتعلقة بالأبوة، والتي تسمى دائرة الأبوة والأمومة الواعية، حيث يناقش مقدمو الرعاية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة إلى أحد عشر عامًا الضغوطات اليومية، مثل مشكلات الصداقة، ووقت الشاشة ومعارك الواجبات المنزلية.
يمكن لأولياء الأمور التسجيل عبر موقع lighthousearabia.com/events.
“متجذرة في المرونة”: دائرة مجتمعية للآباء والأمهات
هناك مساحة أخرى ناشئة للآباء والأمهات المرهقين وهي Rooted in Resilience، وهو مجتمع مجاني للأبوة والأمومة عبر الإنترنت أنشأته شركة Soulful Sprouts المسجلة في دولة الإمارات العربية المتحدة.
تقول عالمة النفس والميسرة نصرت خان لـ Khaleej Times إن برنامج Soulful Sprouts، “يخلق مساحة لإجراء محادثات هادفة للآباء، حتى يتمكنوا من التنقل في المحادثات الصعبة في المنزل”.
كل جلسة مفتوحة لأي والد. يمكنهم التسجيل وتسجيل الدخول مساء الخميس ويجدون أنفسهم في غرفة Zoom مع مقدمي رعاية آخرين لديهم مخاوف مماثلة. وتشرح قائلة: “إن الطبيب النفسي موجود لاحتواء الفوضى، وللحفاظ على سلامة المجموعة والتأكد من سماع صوت الجميع”.
وبدلاً من إخبار الوالدين بما “ينبغي عليهم” أن يفعلوه، تركز الدائرة على التعاطف مع الذات وتنظيم الجهاز العصبي، على أساس أن الوالدين الخاضعين للتنظيم يشكل واحداً من أكثر عوامل الحماية التي يمكن أن يتمتع بها الطفل.
يقول خان: “إن الأمر يتعلق برعاية مقدم الرعاية بقدر ما يتعلق بـ “إصلاح” أي مشكلة تربوية”، مضيفًا أن الجلسات تبدأ عادةً بتمارين جسدية للآباء لدعم الجهاز العصبي.
ستُعقد الجلسة التالية في 16 أبريل. يمكنك التواصل معهم عبر Instagram DM (@thesoulfulsprouts).
تربية القلوب
ومن بين الأماكن الشعبية الأخرى التي أصبحت شريان حياة للعديد من العائلات هي Raising Hearts، وهو مجتمع الأبوة والأمومة الذي أسسته مدربة الأبوة والأمومة كافيتا سرينيفاسان المقيمة في دبي.
إن برنامج Raising Hearts مفتوح أمام آباء الأطفال من جميع الأعمار، لأن “التربية هي عمل مدى الحياة، ولا تنتهي عندما يصل طفلك إلى سن معينة”، كما يقول سرينيفاسان.
يومًا بعد يوم، يغوص المجتمع في معضلات الحياة الواقعية: التعليم البديل والصحة، والأبوة الوحيدة، ودور الآباء، وكيفية الاستجابة للمشاعر الكبيرة والمزيد. وتضيف: “إن مساعدة الآباء في تجارب ومحن الأبوة والأمومة وكيفية إعطاء أطفالنا ما يحتاجون إليه من الناحية التنموية هو جوهر ما يحدث في المجموعة”.
في الوقت الذي يشعر فيه العديد من مقدمي الرعاية أنهم يقومون بمهام متعددة، يؤكد المجتمع على الدعم العاطفي والعملي. يوضح سرينيفاسان قائلاً: “نحن هنا للتعاطف والمساعدة في إيجاد الحلول وتقديم المشورة عند الحاجة”. “لكن النية الأكبر هي أيضًا تقديم الدعم الجسدي لبعضنا البعض.”
لمعرفة المزيد، يمكنك التواصل مع كافيتا على Instagram: @conscious.parent أو زيارة: www.reach-hearts.com
الأبوة والأمومة بدون شاشة: مجموعة الدعم في الإمارات العربية المتحدة
وعلى نحو متزايد، يقوم الآباء أنفسهم بإنشاء المجتمعات التي يتمنون لو كانت لديهم. إحدى هذه المبادرات هي مجتمع الأبوة والأمومة الخالي من الشاشات في دبي، الذي أسسته أم دبي أدفيتا دويفيدي، والذي يشجع تربية الأطفال بطريقة أكثر وعيًا بالشاشة.
تضم المجموعة أكثر من 150 أمًا نشطة، مع وصول أوسع عبر الإنترنت لحوالي 15000 من الآباء على Instagram، جميعهم متحدون بالرغبة في تربية الأطفال بطريقة أكثر وعيًا بالشاشة.
داخل المجتمع، يتبادل الآباء الأفكار العملية: أنشطة بسيطة خالية من الشاشات، وكيفية التعامل مع التعلم عبر الإنترنت دون إرهاق، وما هو المناسب للعمر، وكيفية تنظيم اليوم بحيث لا يبقى الأطفال في الداخل وعلى الشاشات لساعات طويلة.
يتذكر دويفيدي قائلاً: “على سبيل المثال، تم توجيه إحدى الأمهات لتقليل الضغط الناتج عن إنهاء كل مهمة عبر الإنترنت”. “يمكنها إعادة النظر في الدروس المسجلة لاحقًا وفقًا لوتيرة الطفل، وجدول فترات الراحة، وتحديد أولويات الوقت الصباحي في الهواء الطلق.” وقد أدى هذا التحول إلى جعل كلا من الوالدين والطفل أكثر هدوءًا بشكل ملحوظ، وأكثر انتعاشًا وأقل ارتباكًا بكثير.
عادةً ما يجد الآباء المهتمون المجموعة عبر Instagram: @screenfreekids_dubai.
SFS: لعائلات أصحاب الهمم
بالنسبة للعائلات التي لديها أطفال وبالغون من ذوي الاحتياجات الخاصة، غالبًا ما يتضمن العبء العاطفي المواعيد الطبية والدعوة المدرسية والعزلة الاجتماعية، وهنا بالضبط يأتي دور مجتمعات الوالدين، مثل مدرسة SFS.
تم إنشاء كلية الشؤون الدولية خصيصًا لعائلات أصحاب الهمم، وهي تمنح مقدمي الرعاية مساحة حيث يكون واقعهم اليومي هو القاعدة وليس الاستثناء.
تميل اجتماعات مدرسة الشؤون الدولية، التي يديرها أولياء الأمور، إلى مزج المعلومات العملية (من العلاجات والخيارات المدرسية إلى الأعمال الورقية) مما يوفر خارطة طريق للأعضاء للمساعدة في تشكيل ثقافة مجتمعية أكثر شمولاً.
يمكنك التواصل معهم عبر Instagram على @sfs.special.families.support.
مساحات دعم الأبوة والأمومة الأخرى
وإلى جانب هذه الدوائر الأحدث، تستمر بعض المنظمات القائمة أيضًا في ترسيخ مشهد مجموعات الدعم للآباء.
Love Parenting UAE هي إحدى هذه المنصات التي يقع مقرها في دبي والتي كانت موجودة منذ أكثر من عقد من الزمان، وتدير مجموعات عبر الإنترنت وشخصية. تعمل مجتمعاتها على فيسبوك على ربط العديد من الأمهات حول موضوعات مثل الحمل وارتداء الأطفال والصحة العقلية بعد الولادة. كما تنظم المجموعة ورش عمل ولقاءات من حين لآخر.
يقدم مركز Thrive Wellbeing، وهو عيادة نفسية في دبي، استشارات تربوية منظمة ومجموعات صغيرة لمقدمي الرعاية الذين يريدون المزيد من التوجيهات المخصصة. تغطي الجلسات كل شيء بدءًا من التنظيم العاطفي والتنافس بين الأشقاء وحتى الأبوة والأمومة المشتركة بعد الانفصال، وذلك باستخدام أدوات علم نفس الطفل القائمة على الأدلة.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات على Instagram (@thrivewellbeingcentre) أو موقع الويب الخاص بهم.
باللغة العربية لتسهيل قراءته. حدّد المحتوى باستخدام عناوين أو عناوين فرعية مناسبة (h1، h2، h3، h4، h5، h6) واجعله فريدًا. احذف العنوان. يجب أن يكون المقال فريدًا فقط، ولا أريد إضافة أي معلومات إضافية أو نص جاهز، مثل: “هذه المقالة عبارة عن إعادة صياغة”: أو “هذا المحتوى عبارة عن إعادة صياغة”:
