اكتب مقالاً عن
أتلانتا —
في فترة ما بعد الظهيرة يوم أحد مؤخرًا، استكشف العشرات من الأشخاص منزل مارغريت ميتشل – وهو مكان إقامة تاريخي في أتلانتا حيث كتب المؤلف “ذهب مع الريح”، والذي أعيد تشكيله الآن ليصبح متحفًا. بين الانخراط في المحادثة واحتساء المشروبات، كان العديد من الضيوف يأملون في تكوين صداقة.
ولكن بعد حوالي نصف ساعة من التجمع، كان بإمكانك سماع صوت سقوط دبوس بينما تحول المشهد المفعم بالحيوية إلى هدوء المكتبة. على مدار الساعة التالية، تم تقليب الصفحات حتى أفسح وقت القراءة الصامت المجال لمزيد من المحادثة. ففي نهاية المطاف، الكتاب هو مجرد وسيلة لكسر الجمود في اجتماع محلي لنادي الكتاب الصامت، الذي ينظم فعاليات في جميع أنحاء العالم.
تكتسب لقاءات Silent Book Club – والتجمعات المماثلة عبر الإنترنت أو IRL مثل حفلات القراءة وBookTok – شعبية. ويلعبون جميعًا دورًا في حركة غير رسمية لجذب المزيد من الأشخاص المهتمين بالقراءة من أجل المتعة، والتي تراجعت على مدار العشرين عامًا الماضية في الولايات المتحدة، وفقًا لدراسة أجريت عام 2025 والتي حللت بيانات مسح استخدام الوقت الأمريكي من أكثر من 236000 مشارك.
وقال إيدن كويل، الذي حضر اجتماع أتلانتا: “إنها طريقة رائعة للقاء الناس وتكوين صداقات وقضاء بعض الوقت بعيدًا عن صخب الحياة والجلوس والقراءة”. “”الحفلة” بالتأكيد ليست الكلمة الصحيحة، ربما مثل جلسة Hangout.”
توفر هذه الأجواء المنخفضة طريقة صحية لإعادة التعيين في عصر التمرير اللامتناهي. وقال سام هيلميك، رئيس جمعية المكتبات الأمريكية، إن القراءة أثناء أوقات الفراغ مفيدة لأنها تسمح للدماغ بـ “تخفيف الضغط” عن طريق استيعاب المعلومات غير المرتبطة لغرض معين.
ومع تزايد الاكتئاب والتوتر والقلق أثناء النوم في الولايات المتحدة، قالت جيسيكا بون، المؤلفة الرئيسية لدراسة عام 2025، إن بناء عادات القراءة “من المحتمل أن يكون أكثر أهمية في الوقت الحالي لدعم الأشخاص الذين يتعاملون مع هذه الأشياء”.
وقال بون، وهو باحث كبير في الإحصاء وعلم الأوبئة في جامعة كوليدج لندن، إن هذه الأحداث قد لا تعني بالضرورة أن المزيد من البالغين يستمتعون بالقراءة الترفيهية، والتي يمكن أن تشمل الكتب المادية والإلكترونية والمجلات والصحف. ولكن مع تخصيص الوقت المنظم جانبًا، قال أولئك الذين حضروا اجتماع أتلانتا إنهم أمضوا وقتًا أطول في القراءة.
وقال بون إن هذه التجمعات تشير إلى اتجاه لإحياء ثقافة القراءة من أجل المتعة. وأضافت: “ربما يكون السبب في ذلك هو أن هذه الأنواع من الأشياء تشجع الأشخاص الذين قرأوا بالفعل على قراءة أنواع مختلفة من الكتب… أو القراءة لفترة أطول”.
يمكن أن يؤدي تطوير عادة القراءة إلى توسيع المفردات وتعزيز المعرفة وتحفيز الخيال. وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن القراءة مرة واحدة أو أكثر في الأسبوع ترتبط بانخفاض خطر التدهور المعرفي لدى كبار السن.
وقد ثبت أن القراءة المنتظمة تعزز الصحة أيضًا. يقلل النشاط من التوتر والقلق وأعراض الاكتئاب مع دعم النوم بشكل أفضل. وقد تم ربط هذه العادة بزيادة طول العمر، حيث أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن قضاء المزيد من الوقت في القراءة يرتبط بانخفاض معدلات الوفيات.
كمكافأة إضافية، القراءة – على الرغم من كونها نشاطًا فرديًا – تنمي التعاطف، وفقًا لهيلميك، الذي يستخدم ضمائر هم/هم.
وقالوا: “بغض النظر عن العمر… فهو يدعم انخفاض القلق، وعامل التنشئة الاجتماعية الأعلى، والقدرة على التنقل في العالم دون الحاجة إلى دفع الرسوم الدراسية للخبرة الحياتية”. “إنها تمنحك مجموعة واسعة من الحياة والخبرات وتسمح لك بالاستمتاع بتلك الروايات وتلك التجارب دون الاضطرار إلى عيشها فعليًا.”
تستضيف إيقاعات القراءة أيضًا حفلات القراءة في مدن حول العالم. تهدف اللقاءات إلى إنشاء مجتمع، ويمكن للحاضرين شراء التذاكر عبر الإنترنت.
وكما قال المؤسس المشارك جون ليفرييري، فإن التجمعات “لا تعرف الكتب”، مما يعني أن أي مادة للقراءة مرحب بها.
وقال ليفرييري: “لقد رأينا أشخاصاً يأتون ومعهم كتب دراسية عن تمويل الشركات تثير اهتمامهم نوعاً ما”. “لقد رأينا أشخاصًا يضعون سماعات الرأس لمدة ساعة ويستمعون إلى كتبهم الصوتية المفضلة.”
ولكن على الرغم من أن القراءة عبر الإنترنت وعلى الأجهزة تعتبر قراءة، إلا أنه من الممكن أن يصبحوا أكثر تشتيتًا بسبب الإشعارات أو أي محتوى آخر، وبالتالي يقضون وقتًا أقل في القيام بهذه القراءة، كما يقول بون.
بالإضافة إلى ذلك، فإن القراءة عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو النصوص التشعبية عبر الإنترنت يمكن أن تجعل الجسم يتبع دورة الدوبامين، بدلاً من السماح للجسم بالاسترخاء، كما قال هيلميك. في دورة الدوبامين، يطلق الدماغ مادة الدوبامين الكيميائية استجابة لتجربة مجزية، مما يعزز السلوك. التعرض المتكرر يجعل الدماغ أقل استجابة، ويتطلب المزيد من نفس السلوك لإطلاق مستوى مماثل من الدوبامين.
وافق ليفرييري. وقال إنه على الرغم من عدم حياده عن التنسيق، إلا أن “قراءة الإيقاعات” لديها “سياسة لطيفة لعدم استخدام الشاشة”. تؤكد الحفلة على أن القراءة يمكن أن تكون “ترياقًا لهذا الإشباع الفوري، وهو خط أنابيب دورة الدوبامين الذي نسير عليه جميعًا، حيث تنخفض فترات الاهتمام”.
وفي اجتماع نادي الكتاب الصامت في أتلانتا، لاحظ الأعضاء كيف اكتشفوا حب القراءة حتى عندما كان من الصعب إيجاد الوقت.
وقال كويل، أحد الحضور، “إنها طريقة جيدة لتخصيص وقت كل أسبوع للقراءة فعليًا”.
يقول بون إن بناء عادات القراءة لدى البالغين أصعب من اكتساب عادات القراءة عندما يكونون في المدرسة، لكن من المؤكد أن هذا أمر ممكن.
بينما يقول ليفرييري إن القراءة “لم تكن شيئًا عظيمًا فيه عندما كنت طفلاً”، إلا أنه يختار الآن القراءة قبل النوم كل ليلة بدلاً من تصفح هاتفه. وأشار إلى أن نوعية نومه تحسنت منذ أن بدأ القراءة.
وقال ليفرييري: “إنها طريقة رائعة لمساعدتي على النوم، وتهدئة ذهني من كل الجنون الموجود على هاتفي”.
حتى هيلميك، رئيس جمعية المكتبات الأمريكية، يعترف بأنه لا يقرأ كثيرًا “كما أشعر أحيانًا كما ينبغي”. ويوصون بتخصيص بعض وقت القراءة جانبًا في وقت متأخر من الليل أو في الصباح الباكر إلى “مستوى محدد” بعيدًا عن أنشطة اليوم.
أما بالنسبة للعثور على قراءة جيدة، قال هيلميك إنهم غالبًا ما يقومون بمراجعة ما بين 15 إلى 20 كتابًا في المرة الواحدة. “لا تشعر بالسوء حيال الاطلاع على عدة كتب ثم عدم الانتهاء منها، أو حتى البدء بها والقول: “هذا لا يناسبني ثم الانتقال إلى الكتاب التالي.” ليس هناك حقًا حل وسط أخلاقي في القول بأن هذا ليس كتابًا بالنسبة لي.
وكيف يجب عليك اختيار تلك الكتب الموجودة في المكتبة أو محل بيع الكتب؟ ينصح نيومان بأن يتعامل الكبار مع القراءة بنفس الطريقة التي يتبعها الأطفال، وذلك من خلال السماح للفضول بأن يقود الطريق.
قال نيومان: “في كثير من الأحيان، سيكونون مهتمين بموضوع معين”. “إنهم يريدون مشاهدة مقطع فيديو. يريدون مشاهدة فيلم، ويريدون القراءة عنه. إن هذه الاتصالات عبر الوسائط مهمة حقًا. … سوف يريدون أن يكونوا مع الموضوع أكثر قليلاً.”
الفضول يصلح للكبار أيضًا. على سبيل المثال، إذا كان شخص بالغ مفتونًا بالسيارات، فإن “معرفة المزيد عنها من خلال بعض آليات القراءة، هي الطريقة للبدء”، كما يقول نيومان.
وقال نيومان إنه من المهم عدم تعيين المزيد من المتطلبات للقراءة من أجل المتعة، مثل إجبار نفسك على الوصول إلى حصة “الدقائق التي تقضيها في القراءة يوميًا”.
وقالت: “عندما نتحدث عن الوقت، فإننا نخفف من أهمية متعة القراءة”.
“لم يفت الأوان أبدًا لبدء القراءة بطريقة أو بأخرى. اقرأ فقط كلما سنحت لك الفرصة.”
وشدد هيلميك على أن تطوير عادة القراءة قد يبدو مختلفًا بالنسبة للجميع.
قال هيلميك: “أعتقد أن العثور على ما يناسبك واحتضانه بكلتا ذراعيك”. “بحلول نهاية بضعة أسابيع، عادة ما تكون لديك عادة القراءة تحت حزامك.”
احصل على الإلهام من خلال التقرير الأسبوعي حول العيش بشكل جيد، والذي أصبح بسيطًا. قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية Life, But Better على قناة CNN للحصول على معلومات وأدوات مصممة لتحسين رفاهيتك.
باللغة العربية لتسهيل قراءته. حدّد المحتوى باستخدام عناوين أو عناوين فرعية مناسبة (h1، h2، h3، h4، h5، h6) واجعله فريدًا. احذف العنوان. يجب أن يكون المقال فريدًا فقط، ولا أريد إضافة أي معلومات إضافية أو نص جاهز، مثل: “هذه المقالة عبارة عن إعادة صياغة”: أو “هذا المحتوى عبارة عن إعادة صياغة”:
