أثارت دراسة علمية حديثة حالة من الجدل، بعدما أشارت إلى احتمال وجود علاقة بين تناول مكملات أحماض أوميجا 3 وحدوث تدهور معرفي لدى كبار السن، في نتائج قد تعيد النظر في الاعتقاد الشائع حول فوائد هذه المكملات لصحة الدماغ.
هل تؤثر مكملات أوميجا 3 على الذاكرة؟
وفقًا لما نشره موقع ScienceAlert نقلًا عن دراسة بحثية حديثة، لاحظ الباحثون أن بعض كبار السن الذين يتناولون مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميجا 3، أظهروا تراجعًا أسرع في اختبارات الذاكرة والقدرات الإدراكية مقارنة بغيرهم.
هل ترتبط مكملات أوميجا 3 بتراجع القدرات الذهنية لدى كبار السن؟
واعتمدت الدراسة على متابعة المشاركين على مدار فترة زمنية، مع إجراء تقييمات دورية لوظائفهم الذهنية، ما أتاح للباحثين رصد أي تغييرات في الأداء المعرفي وربطها بنمط استخدام المكملات الغذائية.
ورغم هذه النتائج، شدد الباحثون على أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة، موضحين أن ما تم رصده هو مجرد ارتباط إحصائي، وليس دليلًا قاطعًا على أن أوميجا 3 تسبب التدهور المعرفى.
عوامل أخرى قد تفسر النتائج
وأشار الباحثون إلى أن هناك عوامل أخرى قد تكون وراء هذه النتائج، مثل الحالة الصحية العامة للمشاركين، أو لجوء البعض لتناول هذه المكملات بسبب مشكلات صحية سابقة، وهو ما قد يؤثر على النتائج.
ماذا تقول الدراسات الأخرى؟
في المقابل، لا تزال دراسات عديدة تؤكد فوائد أحماض أوميجا 3، خاصة DHA وEPA، في دعم صحة القلب وتقليل الالتهابات، كما تشير بعض الأبحاث إلى دورها المحتمل في تحسين وظائف المخ أو إبطاء التدهور المعرفي.
نصائح مهمة قبل تناول مكملات أوميجا 3
ويرى خبراء أن هذه النتائج تعكس تعقيد العلاقة بين التغذية وصحة الدماغ، مؤكدين أن المكملات الغذائية لا يمكن أن تكون بديلًا عن نمط حياة صحي متكامل يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني.
كما ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناول مكملات أوميجا 3 دون استشارة طبية، خاصة لدى كبار السن، مع التأكيد على أن الحصول عليها من مصادر طبيعية مثل الأسماك يظل الخيار الأفضل.
