العلاقة بين التغذية وتساقط الشعر
نُشر في 9/9/2025، وتوصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى وجود علاقة بين شرب الخمر والمشروبات المحلاة وتساقط الشعر، في حين أن تناول كميات صحية من الحديد وفيتامين دال يرتبط بنمو الشعر بشكل صحي.
دور المغذيات في نمو الشعر
وتقول الباحثة جوليا زومبانو خبيرة التغذية في مركز "كليفلاند كلينيك" الطبي في الولايات المتحدة إن هذه النتائج لا تبعث على الدهشة، نظرا لأن "المغذيات تلعب دورا رئيسيا في نمو أو تساقط الشعر". وأضافت في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث" المتخصص في الأبحاث الطبية أن "هذه الدراسة تساعد في رسم صورة أوضح للمغذيات المهمة من أجل نمو صحي للشعر".
نتائج الدراسة
فحص الباحثون 17 دراسة علمية من مختلف أنحاء العالم شملت 61 ألفا و332 شخصا تتراوح أعمارهم ما بين 7 و77 عاما، وكان 97% من المشاركين في الدراسة من النساء. يرى الباحثون أن دور الخمر والمشروبات المحلاة في تساقط الشعر يمكن تفسيره نظريا بسبب بسيط، وهو أن هذه المواد تتعارض مع قدرة الجسم على امتصاص المغذيات اللازمة للحفاظ على صحة الشعر.
تأثير المشروبات المحلاة والكحوليات على صحة الشعر
وذكرت الباحثة زومبانو أن "السبب الأرجح للصلة بين تساقط الشعر وتناول المشروبات المحلاة والكحوليات هو الدور الذي تلعبه هذه المواد بالنسبة للميكروبيوم المعوي، ويقصد بذلك الميكروبات التي تعيش بشكل طبيعي داخل الجهاز الهضمي للإنسان، وكذلك على امتصاص المغذيات، بمعنى أن من يستهلكون تلك المشروبات ربما يستهلكون كميات أقل من الغذاء".
أهمية فيتامين دال والحديد لنمو الشعر
ومن ناحية أخرى، أكدت الباحثة أهمية فيتامين دال والحديد بالنسبة لنمو الشعر، وقالت إن فيتامين دال "ضروري لتكوين الخلايا التي تتحول إلى بصيلات الشعر"، في حين أن الحديد يساعد في توصيل الأكسجين إلى هذه البصيلات.
