الثوم: بهار أساسي ودواء تقليدي يُعتبر الثوم من أكثر المكونات الطبيعية التي تستخدم على نطاق واسع في الطهي والطب التقليدي.…

زيادة الوزن والسمنة تشير الأبحاث إلى وجود علاقة قوية بين تناول الوجبات السريعة بانتظام وزيادة الوزن وارتفاع مؤشر كتلة الجسم…

تأثير الشاي والقهوة على صحة العظام دراسة أسترالية تكشف النتائج قام فريق بحثي بجامعة فليندرز الأسترالية بمتابعة الحالة الصحية لنحو…

احتياجات البروتين اليومية تختلف الاحتياجات اليومية من البروتين حسب العمر والوزن والجنس ومستوى النشاط والأهداف الصحية. يوصى للبالغين عموما بتناول…

الأضرار الجانبية لمكملات الزنك نقص النحاس يمنع الزنك الزائد الجسم من امتصاص النحاس، وهو معدن ضروري لإنتاج الطاقة، وتفكيك الحديد،…