تكنولوجيا
فوائد التمر قبل التمرين وقالت أخصائية التغذية ليا بارون إن التمر وجبة جيدة قبل التمرين لسببين، الأول أن التمر مصدر رائع للكربوهيدرات، حيث تحتوي ثمرة واحدة…
فوائد شرب شاي الكركديه بشكل يومي تعد الكركديه من الأعشاب المفيدة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية عند شربها بشكل يومي. وفيما يلي بعض من هذه…
الزعفران ومكافحة الاكتئاب والقلق نصح الدكتور صهيب امتياز الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مزاجية مثل القلق والاكتئاب بتناول مكملات الزعفران. الزعفران وتأثيره على المزاج وقال امتياز…
العلاقة بين الطعام الجاهز وأمراض القلب وجدت دراسة حديثة أن استهلاك كميات كبيرة من الطعام الجاهز يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ووجد الباحثون أن الذين…
أفضل طريقة لطهي البيض للحفاظ على فوائده الصحية أوضحت أخصائية التغذية ليلى سوتر أن طريقة طهي البيض مهمة، مضيفة أن الإضافات الثقيلة من الدهون والملح قد…
تحذير من زلزال قوي في يناير تأثيرات فلكية وزعم هوغربيتس، في فيديو نشره على قناته في "يوتيوب"، أن الاقتران الكوكبي بين عطارد والشمس وأورانوس، إضافة إلى…
الثوم: بهار أساسي ودواء تقليدي يُعتبر الثوم من أكثر المكونات الطبيعية التي تستخدم على نطاق واسع في الطهي والطب التقليدي. يضيف الثوم نكهة مميزة إلى الأطعمة،…
زيادة الوزن والسمنة تشير الأبحاث إلى وجود علاقة قوية بين تناول الوجبات السريعة بانتظام وزيادة الوزن وارتفاع مؤشر كتلة الجسم والسمنة. غالبًا ما تحتوي هذه الوجبات…
تأثير الشاي والقهوة على صحة العظام دراسة أسترالية تكشف النتائج قام فريق بحثي بجامعة فليندرز الأسترالية بمتابعة الحالة الصحية لنحو 10 آلاف امرأة على مدار عشر…
احتياجات البروتين اليومية تختلف الاحتياجات اليومية من البروتين حسب العمر والوزن والجنس ومستوى النشاط والأهداف الصحية. يوصى للبالغين عموما بتناول ما لا يقل عن 46 إلى…