الكاتب: Nana Media

العدس: مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة رغم أن العدس يُصنَّف ضمن البقوليات النشوية، فإن ما يميّزه هو توازنه بين الكربوهيدرات المعقدة والبروتين. يُعتبر العدس مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات…

إليسا تحتفل بعيد ميلادها بروب ساتان بوردو لامع وإطلالة تخطف القلوب احتفلت النجمة اللبنانية إليسا بعيد ميلادها على طريقتها الخاصة، حيث خضعت لجلسة تصوير جديدة خطفت…

الحرب الأهلية في السودان: مشاهد مروعة في مدينة الفاشر سقوط مدينة الفاشر شهدت مدينة الفاشر، آخر معاقل الجيش في إقليم دارفور، انهياراً كاملاً بعد سيطرة قوات…

تحديات العراق في قطاع الطاقة: بين الاكتفاء الذاتي والتحقق من البيانات خلفية الإعلان عن الاكتفاء الذاتي في تشرين الأول 2025، أعلنت وزارة النفط العراقية عن تحقيق…