العادات السيئة التي تؤذي العين
فرك العين هو واحد من العادات السيئة التي قد تسبب ضرراً للعين، وقد حذر أخصائيو البصريات من هذه العادة التي قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة في الرؤية.
تأثير فرك العين على العين
فرك العين يمكن أن يؤدي إلى ترقق وتمدد القرنية، مما قد يسبب تشويه الرؤية. كما أن هذه العادة قد تؤثر على العين وتسرع من علامات تقدم العمر حولها، حيث تؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد.
بديل أكثر أماناً
بدلاً من فرك العين، يمكن الاستعاضة عنها بالضغط بلطف على العظم المحيط بها، حيث يخفف ذلك الحكة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل القرنية المخروطية.
نصائح للعناية بالعين
ينصح الخبراء بأخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات، والرمش المتكرر، والضغط بلطف على العظم حول العين عند الشعور بالحكة بدلاً من فرك العين مباشرة. كما ينصحون بالانتباه إلى قلة الرمش، خاصة مع الاستخدام المكثف للشاشات، والتي تؤدي إلى جفاف العين ومشاكل في الجفن.
أهمية الحماية
من المهم أن نحمي عيوننا من العادات السيئة التي قد تؤدي إلى مشاكل في الرؤية. يجب أن نكون حذرين عند فرك العين، ونستعاض عنها بطرق أكثر أماناً. كما يجب أن نأخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات، ونرمش بشكل متكرر، ونضغط بلطف على العظم حول العين عند الشعور بالحكة.
