ما هو Hyrox؟
إنه لأمر مدهش ما نفعله في الوقت الحاضر للحفاظ على لياقتك البدنية. من التدريبات الصالة الرياضية إلى الجري والسباحة إلى ركوب الدراجات ، أصبحوا جزءًا طبيعيًا من نظام التمرين لدينا. ولكن هناك طفل جديد على الكتلة يسمى Hyrox (مزيج من الكلمات الهجينة والروك) التي أصبحت شائعة للغاية.
التاريخ
تم عقد الحدث الأول في هامبورغ في عام 2018 ، لكنه اكتسب اعترافًا عالميًا العام الماضي عندما أصبحت بوما شريكًا رسميًا. خلال موسم 2024/25 ، شارك أكثر من 500،000 رياضي عبر 90 سباقًا على مستوى العالم. استضافت أبو ظبي للتو حدث هيروكس الثاني في الإمارات العربية المتحدة (بعد الشارقة في أبريل) مع مشاركة الآلاف من الأشخاص.
التنسيق
Hyrox هو مزيج من ثمانية تحديات مختلفة تقسم مع تشغيل 1 كم قبل كل واحد. وتشمل هذه التمارين البسيطة إلى حد ما (ولكن لا تزال صعبة) مثل الطعنات والبروب والتجديف. في المجموع ، تقوم بتشغيل 8km وتستمتع بتمرين كامل الجسم بمجرد إضافتك في التزلج على التزلج ، ودفع الزلاجات والسحب ، وكرات الجدران وحمل المزارعين. يبلغ متوسط الوقت لإنهاء سباق Hyrox 1 ساعة 30 دقيقة ويرحب بالمشاركين من جميع المستويات.
سبب الجذب
أكثر من 98 ٪ من الرياضيين لدينا يكملون سباق Hyrox. مع عدم وجود تقييد لوقت الانتهاء ، ولا يوجد مؤهل مطلوب للدخول ، ترحب Hyrox بكل مشارك بأذرع مفتوحة. إنه سباق للركض وفقًا لسرعتك الخاصة ، مع الدعم المستمر للأصدقاء والعائلة والزملاء المشاركين.
الاستجابة
أصبحت أحداث Hyrox شائعة جدًا ، ولها عادة قائمة انتظار طويلة من الرياضيين الذين يحرصون على المشاركة. كانت أحداث الإمارات العربية المتحدة مختلفة. قال جوناثان بانيستر ، رئيس التسويق في شرق بوما الأوسط: "كانت الاستجابة لا تصدق. الطاقة ، والاتحاد ، والمجتمع كله تجاوز توقعاتنا.
المزايا
كان هناك جنون مماثل في اللياقة البدنية في أوائل عام 2010 لـ CrossFit ، والذي عقد شراكة مع علامة SportSwear التجارية Reebok. لكن الرياضيين غالباً ما اشتكوا من أنه كان من الصعب للغاية التنافس ، أو عرضة للإصابات عندما شاركوا. تم الإشادة Hyrox لكونه أكثر شمولية وأسهل في الانتهاء. وأضاف Bannister: "يمكن الوصول إليه ولا تحتاج إلى أن تكون رياضيًا محترفًا ، لكنه يمثل تحديًا بدرجة كافية لدفع حدودك". "يحب الناس الهيكل والأهداف القابلة للقياس والشعور بالإنجاز. بالإضافة إلى ذلك ، يخلق إحساسًا حقيقيًا بالانتماء في عالم اللياقة."
تجربة المشاركين
كان هذا الشعور بالمجتمع والانتماء واضحًا لرؤية نهاية الأسبوع الماضي ، في ABU Dhabi’s ADNEC مع المتفرجين الذين يهتفون بصوت عالٍ على الأصدقاء والعائلة ، وحيوية الحفلات عبر الساحة. شارك رائد الأعمال وعشاق اللياقة رام سادفاني ، 52 عامًا ، في Hyrox Sharjah في أبريل. وقال "لقد كنت مفتونًا بهذه الرياضة الجديدة سريعة النمو وأردت أن أرى ما تدور حوله الضجة". "يقال إنه يشبه ماراثون نصف ، لكنني وجدت ذلك بعيدًا عن ذلك. وأيضًا ، جعل عملي المعتاد يبدو وكأنه مزحة. للقيام بالهيبس ، يتعين على المرء القيام بالكثير من العمل الوظيفي." أوصى Sadhvani بتراكم مدته ستة أشهر لأولئك الذين لم يقاموا أي تمرين منذ فترة. "أنا أستمتع بالفعل برحلة العمل التي يجب عليك وضعها فيها."
مستقبل Hyrox
بعد شاره وأبو ظبي ، يخطط Hyrox للعودة في وقت لاحق من هذا العام ، بهدف جعل الشرق الأوسط وجهة من المستوى 1 في تقويم Hyrox العالمي – يجمعون الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية والوافدين الجدد على حد سواء. ظهرت صالات رياضية ومدربين مقرهم هي Hyrox عبر الإمارات العربية المتحدة لمساعدة الناس على التدريب على الحدث. كان لدى معسكر الطاقة الذي يتخذ من دبي مقراً له أكثر من 30 من أعضائه في نهاية الأسبوع الماضي. قال المدير التنفيذي ومؤسسها ، Seena Akbary: "لم يكن Hyrox مبنيًا على الإطلاق. ليس فقط المتسابقين أو المصاعد الأقوياء ، ولكن الرياضيين الذين يمكنهم القيام بالأمرين. يتطلب الأمر مستوى فريدًا من اللياقة البدنية للحصول على قوة وقوة حقيقية مع التحمل الخطير أيضًا. هذا التوازن أمر نادر الحدوث ، وبالتالي فإن تحقيق ذلك من خلال السباق الكامل هو أمر يفخر به."
