Close Menu
    اختيارات المحرر

    تقليص موازنات المساعدات الخارجية عالمياً يهدد 11 مليون لاجئ

    يوليو 18, 2025

    هل يتغير قانون ركلة الجزاء قبل كأس العالم 2026؟ | رياضة

    يوليو 18, 2025

    محادثات أوروبية خليجية مرتقبة حول إبرام شراكة استراتيجية

    يوليو 18, 2025
    فيسبوك الانستغرام يوتيوب تيكتوك
    الجمعة, يوليو 18, 2025
    • من نحن
    • اتصل بنا
    • الشروط والأحكام
    • سياسة الخصوصية
    فيسبوك الانستغرام يوتيوب تيكتوك
    NanamediaNanamedia
    English
    • الرئيسية
    • ثقافة وفن
    • منوعات
    • رياضة
    • سينما
    • موضة وازياء
    • اقتصاد
    • صحة
    • تكنولوجيا
    • تقارير و تحقيقات
    • آراء
    NanamediaNanamedia
    English
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية»منوعات»النوم الصحي يقلل خطر الإصابة بالأمراض ذات العدوى الشديدة » وكالة الأنباء العراقية
    منوعات

    النوم الصحي يقلل خطر الإصابة بالأمراض ذات العدوى الشديدة » وكالة الأنباء العراقية

    Nana MediaNana Mediaأبريل 23, 2025لا توجد تعليقات2 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    النوم الصحي يقلل خطر الإصابة بالأمراض ذات العدوى الشديدة » وكالة الأنباء العراقية
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    أهمية النوم الصحي في تعزيز المناعة

    أظهرت دراسة أجريت بواسطة علماء صينيون أن النوم الصحي يعزز المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض ذات العدوى الشديدة. تم إجراء هذه الدراسة من قبل علماء من جامعة الطب الجنوبية في الصين، حيث راجعوا الملفات الطبية للأشخاص الموجودين في قاعدة بيانات البنك الحيوي في المملكة المتحدة.

    طريقة إجراء الدراسة

    شملت الدراسة أكثر من 397 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 73 عامًا. راجع العلماء البيانات التي تتعلق بالأمراض التي أصيب بها هؤلاء الأشخاص وسجلاتهم المرضية، بالإضافة إلى البيانات التي تتعلق بنوعية نومهم، مثل مدة النوم وانتظامه ووجود الأرق والنعاس أثناء النهار.

    نتائج الدراسة

    تبين للعلماء أن الأشخاص الذين يتمتعون بمؤشرات نوم جيدة كان لديهم مناعة أفضل من غيرهم. كانت نسب نقلهم إلى المشفى بسبب الأمراض المعدية الشديدة أقل بنسبة 12%. في حالات الإصابة بالإنتانات، كانت خطورة تحول العدوى إلى مرض شديد أقل بنسبة 9% مقارنة بغيرهم. أما ما يتعلق بأمراض التهابات الكبد، فكانت النسبة 20%. ظهر تأثير النوم الجديد في تعزيز المناعة بشكل خاص عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 سنة.

    أهمية الحصول على نوم كافٍ

    أظهرت نتائج الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين يحصلون على معدلات نوم كافية يوميًا (ما بين 7 إلى 8 ساعات) وينامون في مواعيد محددة ويستيقظون باكرًا، كانت أجسامهم أكثر مقاومة للأمراض التي تسبب العدوى الشديدة. وشدد القائمون على الدراسة على أهمية الحصول على نوم جيد في الليل، وخاصة في حالات ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المعدية.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    السابقصحيفة الشرق الأوسط – ما أبرز الترشيحات لجوائز «الأوسكار» بنسختها السابعة والتسعين؟
    التالي بين خطط نتنياهو “المجنونة” ونووي إيران.. واشنطن تشكو سلوك تل أبيب لبغداد » وكالة بغداد اليوم الاخبارية
    Avatar photo
    Nana Media
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    هل يتغير قانون ركلة الجزاء قبل كأس العالم 2026؟ | رياضة

    يوليو 18, 2025

    تزلج في ساحة المسجِد النبوي يشعل مواقع التواصل

    يوليو 18, 2025

    لأول مرة بالتاريخ.. رصد لحظة ولادة نظام شمسي جديد – قناة الرشيد الفضائية

    يوليو 18, 2025
    الأخيرة

    تقليص موازنات المساعدات الخارجية عالمياً يهدد 11 مليون لاجئ

    يوليو 18, 2025

    هل يتغير قانون ركلة الجزاء قبل كأس العالم 2026؟ | رياضة

    يوليو 18, 2025

    محادثات أوروبية خليجية مرتقبة حول إبرام شراكة استراتيجية

    يوليو 18, 2025

    1000 رجل إطفاء يكافحون حريق غابات بجنوب فرنسا

    يوليو 18, 2025
    الأكثر قراءة
    ثقافة وفن يونيو 28, 2025

    وفاة الإعلامية المغربية كوثر بودراجة بعمر الـ 37 عاماً

    موضة وازياء مايو 10, 2025

    لوكات متعددة من قطعة أساسية واحدة مع منسقة أزياء “هي” الخاصة

    تقارير و تحقيقات مايو 2, 2025

    صناعة الأدوية بأوروبا تترقب ضربة موجعة مع تهديد ترمب بالرسوم

    من نحن
    من نحن

    مرحبًا بكم في نانا ميديا، مصدر الأخبار الموثوق الذي يواكب كل ما يحدث في العالم لحظة بلحظة. نقدم لكم تغطية شاملة للأخبار المحلية والدولية، حيث نرصد تطورات العرب والعالم، ونحلل أبرز الأحداث الاقتصادية، ونسلط الضوء على آخر مستجدات الرياضة، السينما، والثقافة والفن. نهدف إلى تقديم محتوى دقيق ومتنوع يلبي اهتمامات قرائنا في مختلف المجالات.

    الأكثر مشاهدة

    خريبكة تحتفي بالسينما الإفريقية: 3 أفلام مغربية تنافس على جوائز الدورة الـ25 وسط جدل الخوارزميات وسحر الحكاية

    مايو 25, 202515 زيارة

    من السجن إلى المنفى : قصة صحفية مصرية ناضلت من أجل الحرية

    مايو 3, 202513 زيارة

    مهرجان مكناس للدراما التلفزية يحتفي بقمم الإبداع المغربي في دورته الـ14: تكريم لرموز الفن وبصمة على المشهد الثقافي الوطني

    مايو 6, 202510 زيارة

    نشرتنا الإخبارية

    اشترك معنا لتصلك آخر الأخبار مباشرة إلى بريدك الإلكتروني!!

    نحن لا نرسل رسائل غير مرغوب فيها! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

    Check your inbox or spam folder to confirm your subscription.

    © 2025 حقوق النشر. جميع الحقوق محفوظة لـ Nanamedia.org
    • من نحن
    • اتصل بنا
    • الشروط والأحكام
    • سياسة الخصوصية

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter