اكتب مقالاً عن
النساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتغيرات المزاج ومشاكل النوم التي يمكن أن تأتي مع انقطاع الطمث – كل ذلك أثناء النظر في المرآة وملاحظة علامات الشيخوخة – يتعرضن للقصف بالمنتجات.
المزيد من المحادثات المفتوحة حول انقطاع الطمث والفترة التي تسبقه – والتي تسمى فترة ما قبل انقطاع الطمث – تحدث في نفس الوقت الذي تم فيه تنشيط التسويق بواسطة وسائل التواصل الاجتماعي. تواجه النساء المستحضرات والأمصال والأقنعة الخفيفة التي تَعِد بتجديد شباب وجوههن وأعناقهن، والمكملات الغذائية التي تدعي أنها تفعل كل شيء بدءًا من تحسين الحالة المزاجية إلى تخفيف الهبات الساخنة والأدوات الواعدة بالمساعدة في علاج الأعراض.
وقالت الدكتورة نانيت سانتورو، أستاذة أمراض النساء والتوليد بجامعة كولورادو أنشوتز: “لقد أصبح التسويق عدوانيًا للغاية. إنه منتشر”.
يقول سانتورو وأطباء آخرون إنه قبل إنفاق الكثير من المال على المنتجات التي تقدم وعودًا كبيرة، من المهم أن تتحدث النساء إلى أطبائهن حول ما ثبت بالفعل أنه يساعد – وما يمكن أن يكون ضارًا.
قال سانتورو: “من المفيد حقًا أن تكون متشككًا للغاية”.
مع انتهاء الدورة الشهرية، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون لدى النساء. في بعض النساء، يمكن أن تشمل الأعراض الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتغيرات المزاج وجفاف المهبل ومشاكل النوم.
قالت الدكتورة أنجيلا أنجيل، أخصائية أمراض النساء والتوليد في مستشفى تكساس هيلث بريسبيتيريان دالاس، إنه في الماضي، كان الأطباء يسألون النساء في سن الخمسين تقريبًا أثناء فحصهن السنوي إذا لاحظن أي أعراض. لكنها قالت إن المرضى الآن يحددون مواعيد منفصلة ويبدؤون المحادثات.
وقالت إنه في تلك المواعيد، يخبرها العديد من المرضى أنهم جربوا شيئًا ما بالفعل. قال أنجل: “إنهم يأتون لرؤيتي لأنه غير فعال أو لأنه يسبب بعض الآثار الجانبية الأخرى”.
وقد أنشأ المستشفى الذي تعمل فيه مؤخرًا مجموعة دعم لانقطاع الطمث بقيادة الأطباء، وبناءً على طلب المشاركين، ستركز الجلسة القادمة على مساعدة النساء على اجتياز الهجمة التسويقية.
تشمل المنتجات التي تستهدف النساء في تلك المرحلة من الحياة كل شيء بدءًا من الأساور والخواتم التي يُزعم أنها تساعد في تخفيف الهبات الساخنة وحتى البطانيات وأغطية السرير المبردة.
وقالت سانتورو إن نصيحتها للمرضى هي “موازنة ما ستنفقه وما إذا كان هذا قد يساعدك”.
وقال سانتورو: “إذا كان السوار سيكلفك 20 دولارًا، فهذا ليس إنفاقًا كبيرًا. وقد يوفر بعض التحسن”. “الأشياء التي لم يتم اختبارها جيدًا قد تظل فعالة، ولكن إذا كنت تريد شيئًا ناجحًا – عد، فلن أذهب إلى أي مكان وسأعطيك علاجًا قائمًا على الأدلة.”
وقال سانتورو إن المكملات الغذائية لم تثبت فعاليتها في العديد من الدراسات الجيدة لتخفيف الهبات الساخنة، ولكن الكثير منها منخفض التكلفة مع احتمالية منخفضة للضرر. وقالت إنه إذا أراد المريض تجربة شيء يراه عبر الإنترنت، فمن المهم على الأقل إخبار طبيبه حتى يمكن مراقبته أثناء تناوله – أو تحذيره.
يلاحظ الأطباء أن المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل المكملات الغذائية أو الشامبو أو مستحضرات العناية بالبشرة التي يتم الإعلان عنها للنساء في مرحلة انقطاع الطمث لا تختلف في معظم الأحيان عن المنتجات العادية لهذا الغرض من حيث المكونات.
وبعض المنتجات يمكن أن يكون لها آثار جانبية.
وقالت الدكتورة مونيكا كريسماس، مديرة برنامج انقطاع الطمث في جامعة شيكاغو للطب، إنه لا يوجد عرض واحد يصاب به الجميع. وقالت إن بعض النساء يعانين من القليل أو لا يعانين على الإطلاق، في حين تتأثر أخريات بشدة بمجموعة متنوعة من الأعراض. وقالت إن الأهم هو طلب المساعدة الطبية.
يقول الأطباء أن العلاج الهرموني الذي يصفه الطبيب يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض، كما يمكن أن تساعد الوصفات الطبية للأدوية غير الهرمونية. يُنصح بعض النساء بتجنب العلاج الهرموني لأنهن يعانين من مشاكل طبية معينة.
قال أنجل: “لا يحتاج الجميع إلى العلاج الهرموني، وليس الجميع مرشحًا للعلاج الهرموني، ولا يجب أن يخضع الجميع للعلاج الهرموني”.
يقول الأطباء إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد كثيرًا. يمكن أن يساعد ذلك في فقدان الوزن، والذي يرتبط بتقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
ويشير سانتورو إلى أن تجنب الكحول يعد خطوة جيدة لشخص يعاني من الهبات الساخنة لأنه قد يزيد حالتها سوءًا.
وقال كريسماس: “العديد من الأعراض تتحسن بالفعل بمرور الوقت، لذلك في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد مسألة تعديلات في نمط الحياة والرعاية الذاتية واجتياز هذا الإطار الزمني الأكثر اضطرابًا”.
بالنسبة لبراندي ماكجرودر، أمينة مكتبة المدرسة البالغة من العمر 49 عامًا من دالاس، فقد لاحظت أنها كانت في فترة ما قبل انقطاع الطمث العام الماضي عندما خرجت لتناول العشاء بمناسبة عيد ميلادها. وعندما دخلت هي وأصدقاؤها إلى مطعم اللحوم، كانت تشعر بالبرد الشديد. وبعد حوالي 20 دقيقة، كانت تحترق.
وقالت إنها حددت موعدًا مع طبيبها الذي وصف لها لصقة الاستروجين، مما ساعدها. وقالت ماكجرودر إنها شاهدت إعلانات المنتجات التي تستهدف النساء في مثل عمرها، لكن محطتها الأولى كانت طبيبتها.
وقالت ماكجرودر إنها على الرغم من أنها لا تحب الطريقة التي أدت بها الأعراض إلى تقدمها في السن، إلا أنها تتقبل هذه المرة أيضًا في حياتها. نصيحتها: “اضحك. لا بأس. تواصل مع الآخرين الذين يعانون مما تمر به، ولا تأخذ الأمر على محمل الجد”.
قالت الدكتورة ميليسا موسكار، طبيبة الأمراض الجلدية والأستاذة المشاركة في المركز الطبي الجنوبي الغربي بجامعة تكساس في دالاس، إن هناك تغيرات في الجلد تأتي مع مرور الوقت مع تقدم العمر، وأثناء انقطاع الطمث حيث يصبح الجلد أقل سمكًا بسبب فقدان الكولاجين وبعض حمض الهيالورونيك الذي يدعم الجلد.
وقال موسكار إن استخدام الريتينويد الموصوف أو الريتينول الذي لا يستلزم وصفة طبية يمكن أن يساعد. كلاهما يساعد في إنتاج الكولاجين ويقلل من ظهور التجاعيد.
وقالت إن المرطبات الجيدة التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن العثور عليها في الصيدليات. نصيحتها هي البحث عن تلك التي تحتوي على السيراميد، الذي يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة.
قال موسكار: “لكنك لا ترغب في الحصول على أي شيء يحتوي على الكثير من المكونات المضافة – فمجرد كونه طبيعيًا ونباتيًا لا يعني أنه أفضل”. “الكثير من هذه المواد هي في الواقع مسببات حساسية يمكن أن تجعل الناس أكثر حساسية.”
يعد الكولاجين القابل للهضم من بين المنتجات التي يتم تسويقها للنساء، لكنها تحذر من أن الدراسات مختلطة وأن تناوله “لا يعني أنه سيشق طريقه إلى بشرتك ويملأ وجهك” – على الرغم من أن المنتجات تدعي أنها ستفعل ذلك. وقالت إن الأقنعة الخفيفة لن تؤذي وتظهر بعض الدراسات أنها يمكن أن تساعد، لكنها لن تحدث فرقا بين عشية وضحاها. وقالت إن رؤية أي تحسينات منها من المرجح أن تتطلب الاستخدام اليومي لسنوات عديدة.
وقالت إن أضرار أشعة الشمس هي أحد أكبر الأسباب التي تجعل المرضى يعانون من المزيد من التجاعيد، لذا فإن الاستخدام المستمر لواقي الشمس أمر ضروري لجميع الأعمار.
قال موسكار: “أعتقد أن هناك الكثير من الأشياء الفاخرة الجديدة التي يتم طرحها وتستهدف مرضى فترة ما قبل انقطاع الطمث، ومرضى انقطاع الطمث، ولكن في بعض الأحيان، أعتقد أن الأشياء المجربة والحقيقية التي لدينا على الأقل العلم بشأنها لا تزال هي المعيار الذهبي لمرضاي”.
باللغة العربية لتسهيل قراءته. حدّد المحتوى باستخدام عناوين أو عناوين فرعية مناسبة (h1، h2، h3، h4، h5، h6) واجعله فريدًا. احذف العنوان. يجب أن يكون المقال فريدًا فقط، ولا أريد إضافة أي معلومات إضافية أو نص جاهز، مثل: “هذه المقالة عبارة عن إعادة صياغة”: أو “هذا المحتوى عبارة عن إعادة صياغة”:
