تأثير مكملات أوميغا-3 على سكر الدم
مقدمة
يتناول هذا المقال تأثير تناول مكملات أوميغا-3 على مستويات السكر في الدم، في ضوء نتائج الدراسات العلمية.
تأثير غير محسوم على سكر الدم
يُعدّ ارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة خلل في إنتاج الإنسولين أو في استجابة الجسم له السمة الرئيسة لمرض السكري، وهو مرض مزمن قد يؤدي، في حال عدم ضبطه، إلى مضاعفات خطيرة تطال العينين والكلى والقلب والجهاز العصبي.
ماذا تقول الدراسات العلمية؟
إحدى الدراسات التي أبرزت هذا التباين نُشرت عام 2024 في دورية "كارنت نيوتريشن ريبورتس" العلمية وراجعت 30 تجربة سريرية عشوائية شملت بالغين مصابين بالسكري من النوع الأول أو الثاني أو سكري الحمل.
هل يُنصح بتناول مكملات أوميغا-3؟
لا توجد أدلة كافية تدعم استخدام مكملات أوميغا-3 لتحسين التحكم بسكر الدم. لذلك، لا توصي الجمعية الأميركية للسكري باستخدامها بشكل عام لمرضى السكري أو لمن يعانون من مرحلة ما قبل السكري.
استشارة الطبيب ضرورة
يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات أوميغا-3، إذ قد تتداخل مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم. وغالبًا ما تكون آثارها الجانبية خفيفة، وتشمل:
- طعمًا غير مستساغ.
- رائحة فم كريهة.
- اضطرابات هضمية مثل الغثيان أو الإسهال أو الحرقة.
