الكاجو وفوائده الصحية للشباب
يسهم تناول الكاجو بانتظام في تحسين صحة المراهقين المصابين بالسمنة حتى من دون اللجوء إلى حميات قاسية أو برامج رياضية مكثفة وهو ما أثبتته دراسة علمية حديثة أجراها علماء برازيليون. وتحديداً تناول 30 غراماً يومياً ولمدة 12 أسبوعاً.
فوائد الكاجو
يُعد الكاجو من أغنى أنواع المكسرات بالدهون غير المشبعة الصحية والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة. تساعد هذه العناصر على الحدّ من تراكم الدهون الداخلية، حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، تحسين وظائف الأيض «التمثيل الغذائي»، وتنظيم مستويات السكر والدهون في الدم.
نصيحة صحية
إن كنت تعرف أحداً ابنه مراهق ويعاني السمنة، انصحه بتناول الكاجو يومياً.
