اكتب مقالاً عن
متابعة – واع
حذّر طبيب مختص في إنقاص الوزن من أن آلاف الأشخاص الذين يستخدمون حقن التنحيف مثل ويغوفي ومونجارو قد لا يحصلون على النتائج المرجوة إذا لم يكونوا واعين للسعرات الحرارية المخفية في بعض الأطعمة والمشروبات التي يعتبرونها “صحية”.
وقال الدكتور فرانكلين جوزيف، أخصائي عيادة للتنحيف، إن الحقن فعّالة في تقليل الشهية، لكنها لا تلغي أهمية اتباع خيارات غذائية سليمة.
وأضاف أن بعض مستخدمي هذه الأدوية يظنون أن الحقن وحدها تكفي لإنقاص الوزن، وهو تصوّر شائع يتغذّى أحياناً على “عادات تيك توك الصحية” وأفكار الوجبات التي يقدّمها المؤثرون.
وحذر جوزيف من ما وصفه بـ”مصائد السعرات الحرارية الخفية”، مثل العصائر الغنية بالسكريات، ألواح البروتين، أو خلط زبدة المكسرات مع مسحوق البروتين، إذ تحتوي كميات صغيرة منها على سعرات حرارية كبيرة. على سبيل المثال، ملعقتان كبيرتان من زبدة المكسرات يمكن أن تتجاوز 200 سعرة حرارية.
وأشار إلى أن هذه الأطعمة مغذية لكنها ليست منخفضة السعرات، ما قد يؤدي إلى ثبات الوزن أو حتى زيادته، رغم استخدام الحقن.
وأوصى جوزيف بتناول وجبات متوازنة تعتمد على الخضراوات والفواكه الكاملة، والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس، والحبوب الكاملة مثل الأرز البني، إلى جانب شرائح البروتين قليلة الدهن، والإكثار من الأطعمة الغنية بالماء بدلاً من المشروبات السكرية أو المشروبات عالية السعرات.
ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التليكرام
باللغة العربية لتسهيل قراءته. حدّد المحتوى باستخدام عناوين أو عناوين فرعية مناسبة (h1، h2، h3، h4، h5، h6) واجعله فريدًا. احذف العنوان. يجب أن يكون المقال فريدًا فقط، ولا أريد إضافة أي معلومات إضافية أو نص جاهز، مثل: “هذه المقالة عبارة عن إعادة صياغة”: أو “هذا المحتوى عبارة عن إعادة صياغة”:
