علاج آلام الظهر بالتمارين الرياضية والعلاج النفسي

أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة ديوك الأمريكية أن مزيجًا من العلاج الطبيعي والنهج القائم على علم النفس يمكن أن يوفر علاجًا فعالًا لآلام الظهر. وقد اتبعت هذه الدراسة نهجًا جديدًا يُعرف بالعلاج الوظيفي المعرفي (CFT)، والذي يشمل ثماني جلسات من التمارين الرياضية والتدريبات النفسية.

النتائج الإيجابية للعلاج الوظيفي المعرفي

شهد المشاركون في الدراسة تحسنات ملحوظة في مستويات الألم والنشاط لديهم، حتى بعد ثلاث سنوات من العلاج. وقد شملت الدراسة 312 بالغًا في أستراليا، وتبين أن أكثر من 40% من المشاركين الذين أكملوا برنامج العلاج شهدوا تحسنًا في مستوى نشاطهم، بينما انخفضت درجات الألم بمعدل 2 نقطة في مجموعة العلاج بالتمارين الرياضية.

مكونات العلاج الوظيفي المعرفي

يتضمن العلاج الوظيفي المعرفي مزيجًا من الحركة والعلاج النفسي، وقد يتضمن دورة العلاج بالتنويم المغناطيسي مصممة خصيصًا لتناسب احتياجات المريض. ويتم تتبع متى وأين يظهر الألم بالضبط، وتحدي المعتقدات غير المفيدة حول الألم، وممارسة حركات واستراتيجيات نفسية محددة مع المعالج.

أهمية نمط الحياة الصحي

من المهم أيضًا اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك النوم والنظام الغذائي، لتحقيق نتائج إيجابية من العلاج الوظيفي المعرفي. ويجب على المرضى اتباع نمط حياة صحي لتحقيق نتائج إيجابية من العلاج.