صيف الجسم: كيف يؤثر ضغط وسائل التواصل الاجتماعي على صورة الجسم
على مدار العامين الماضيين ، قامت سارة، وهي مساعدة تنفيذية تبلغ من العمر 39 عامًا في شركة خدمة احترافية ، بإلغاء تعليم معايير صور الجسم القاسية التي قبلتها ذات مرة.
قالت: "لقد نشأت في ذروة الثقافة الرقيقة في التسعينيات والسبعينيات في الولايات المتحدة". "لذلك ليس هناك نظام غذائي بدائي لم أحاول إنقاص الوزن".
لكن مع تقدمها في السن ، عندما قادتها بعد أن أدت أنماطها الغذائي الشديد والانشغال بجسدها إلى طلب المساعدة المهنية ، أدركت أنه لا يوجد شيء خاطئ في جسدها على الإطلاق. كانت ببساطة تطارد اتجاهات الجمال.
تغيير في السلوك
وأضافت: "كان أول رقيقة في ذلك ، ثم أصبح شكل أكثر متعرجًا شائعًا ، والآن يتعلق الأمر باللياقة والهزيل. لقد سئمت من محاولة إجبار جسدي على تلبية معايير مستحيلة. لذلك ذهبت إلى العلاج حيث تم تشخيص إصابتي بخلل الجسم وأتعلم كيفية إدارة عدم رضا صورة جسدي".
من خلال حسابها ، كانت سارة تحرز تقدماً حقيقياً. ولكن في كل صيف ، مثل Clockwork ، عندما تغذيها على Instagram ، تتغذى عليها من قبل أصحاب المؤثرين الذين يدفعون "صيف الجسم" ، فإنها تشعر نفسها بالتراجع إلى العادات القديمة ؛ مقارنة وانتقاد وتساؤل عن مدى وصولها حقًا.
الضغط الاجتماعي
"إنه ليس فقط على وسائل التواصل الاجتماعي ، وليست أنا فقط" ، أوضح المقيم في دبي. "إن كل أصدقائي يمكنهم التحدث عنه أيضًا. إذا كان بإمكانهم خسارة خمسة كيلوغرامات فقط ، فإنهم سيشعرون أخيرًا بالرضا في بشرتهم."
"من الصعب حقًا عدم استيعاب ذلك. أعرف بشكل أفضل ، لكن التعرض للقصف باستمرار بالرسائل التي تقول إن عليك أن تنظر بطريقة معينة ، من الصعب ألا تشعر بأن قيمتك لا تزال تعتمد على أن تكون أصغر ، وأكثر حجماً ، وأكثر نغمة."
النتائج البحثية
تجربة سارة ليست فريدة من نوعها. في الواقع ، فإنه يردد نمطًا أوسع – وهو نمط يقوله الباحثون يتكثفون مع الفصول.
قامت دراسة حديثة أجرتها برنامج الرفاه الرقمي العالمي (SYNC) ، وهي جزء من مركز الملك عبد العزيز للثقافة العالمية في المملكة العربية السعودية ، بتحليل أكثر من 12 مليون وظيفة على Twitter/X وحددت أنماطًا موسمية واضحة في عدم الرضا عن صورة الجسم. بالاعتماد على بيانات من 1،534 مستخدمًا في المملكة المتحدة والولايات المتحدة الأمريكية وأستراليا ونيوزيلندا بين عامي 2020 و 2023 ، وجدت الدراسة أن عدم الرضا وصل إلى ذروته خلال أشهر الصيف في كلا نصفي الكرة الأرضية.
نتائج الدراسة
وقال المؤلف الرئيسي الدكتور جوستين توماس: "يشير هذا العمل إلى إيقاع موسمي متكرر يمكن التنبؤ به في شعور الناس تجاه أجسادهم ، في جزء كبير من منصات التواصل الاجتماعي".
"قد تنطبق هذه النتائج على الخليج إذا نظرنا إلى أنه بالنسبة لبعض السكان ، فإن الصيف يساوي أيضًا وقت الإجازة. قد يكون الأمر كذلك بالنسبة لبعض سكان الخليج ، هناك أيضًا ارتفاع في فصل الشتاء خلال أشهر أكتوبر-فبراير ، حيث أن هذا هو موسم الشاطئ هنا لأن درجة الحرارة أكثر تحملاً."
أهمية البحث
تمت مراجعة الدراسة على مراجعة الأقران وسيتم تقديمها في المؤتمر السنوي لجمعية علم النفس البريطانية لهذا العام (قسم علم النفس السيبراني). كان يقوده الدكتور جوستين توماس وشارك في تأليفه أليكس ويلز ، رنا ساماد ، وياسمين آل جيدوي ، الباحثون في برنامج الرفاه الرقمي (المزامنة) في مركز الملك عبد العزيز للثقافة العالمية (إيثرا) ؛ والدكتورة داليا الجوبوري (جامعة جونز هوبكنز) ، وتيموثي ريغان (جامعة الخدمات الموحدة). إنه يمثل أحد أكثر التحقيقات شمولاً في عدم رضا صورة الجسم الموسمي حتى الآن.
نتائج الدراسة في الخليج
حول كيفية قيام هذا النوع من متطلبات الأبحاث بالخليج ، قال الدكتور توماس: "هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف كيف يمكن أن تؤثر الموسمية على صورة الجسم في المناخات مثل الإمارات العربية المتحدة وفي الأماكن التي يظل فيها التواضع في اللباس قاعدة اجتماعية محترمة."
الضغط على النساء
إلى هذه النقطة ، جادل سارة ، وهي مسلمة ممارسة يرتدي الحجاب ، أنه لا توجد امرأة محصنة ضد هذا الضغط. وتقول إن مُثُل الجمال تجد طرقًا أخرى للوصول إليك.
"فقط لأنني [dress modestly] قالت سارة: "هذا لا يعني أنني لم أتأثر ، فإن الضغط يتحول فقط. الأمر أقل عن إظهار البشرة والمزيد عن وجود الجسم "الصحيح" تحته. لا تزال تشعر أنك تقاس مقابل معيار ، حتى لو لم يراها أحد ".
التأثير على صحة العقل
وفقًا للباحثين، فإن عدم الرضا عن صورة الجسم هو عامل خطر معروف لاضطرابات الأكل – حالة الصحة العقلية مع أعلى معدل وفيات – من الأهمية بمكان أن يتعرف الأطباء على هذه الأنماط وضبط تدخلاتهم وفقًا لذلك.
"يجب على الأطباء في المناطق متعددة الثقافات مثل الخليج النظر في التقويم الثقافي المحلي والمناخ عند تصميم التدخلات التي تكون صادقة عاطفيا وذات صلة بالسياق". "مناهج مثل التدريب على محو الأمية الإعلامية ، وإعادة الهيكلة المعرفية ، والمناقشات الموجهة حول المقارنات الاجتماعية التصاعدية يمكن أن تساعد الأفراد على بناء المرونة ضد هذه الضغوط."
التغلب على الضغوط
تخلص الدراسة إلى أن حملات الصحة العامة التي تستهدف صورة الجسم واضطرابات الأكل قد تكون أكثر فاعلية إذا تم توقيتها للتخفيف من هذه الفترات عالية الخطورة.
"لقد ساعدني العلاج كثيرًا" ، قالت سارة. "لقد علمني أن أفهم أن الشفاء ليس خطًا مستقيمًا. يمكنني العمل من خلال جذر مشكلات صورة جسدي وأشعر بأنني على ما يرام ، لكن هذا لا يعني أنني لن أتحرك مرة أخرى – من خلال الإعلانات ، من خلال الضوضاء حول كيف يجب أن تنظر المرأة ، خاصة في أوقات معينة من العام.
النهاية
إنها عمل مستمر ، كما تعترف ، ولكنه يتأرجح في التعاطف الذاتي ، وليس الكمال.
"أريد فقط أن تعرف النساء والرجال ، أنه لا توجد طريقة" صحيحة "للنظر. ما زلت أتعلم ذلك ، حتى لو عدت إلى الأنماط القديمة أحيانًا."
