النوم المتقطع وآثاره على صحة القلب

كشفت دراسة حديثة عن آلية مقلقة تربط بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الدراسة والنتائج

أظهرت نتائج الدراسة التي أجريت في جامعة أوبسالا السويدية أن ثلاث ليالٍ فقط من النوم المتقطع، بمعدل أربع ساعات في الليلة، كافية لإحداث تغيرات خطيرة في الدم ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بهذه الأمراض.

تجربة على المشاركين

أجريت الدراسة على 16 شابًا يتمتعون بصحة جيدة، ولاحظ الباحثون ارتفاعًا ملحوظًا في مستويات البروتينات الالتهابية في الدم بعد فترات من الحرمان من النوم.

أهمية النوم الجيد

وأشار الباحثون إلى أن النوم الجيد له أهمية بالغة وتأثير كبير على صحة الإنسان، إذ تؤكد الدراسات السابقة وجود نطاق أمثل لعدد ساعات النوم اليومية، يُسهم في الحفاظ على الصحة العامة، ويقلل من احتمالية التعرض لمخاطر صحية جسيمة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.