اكتشف الخبراء أن الأطعمة الخالية من السكر والأطعمة المخصصة للحمية تزيد من شعورك بالجوع، وتزيد من احتمالية إصابتك بالسمنة.
يجب أن نكون قدماً على أن الأطعمة الخالية من السكر والأطعمة المخصصة للحمية تزيد من شعورنا بالجوع، وتزيد من احتمالية إصابتنا بالسمنة. هذا هو ما اكتشف الخبراء الذين قاموا بدراسة Effects of sugar-free and low-calorie foods on appetite and weight gain.
بديل السكر الشائع يخدع دماغك
وأشارت الأبحاث إلى أن بديل السكر الشائع، الموجود في المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية والكاتشب، قد يخدع دماغنا ويدفعه إلى تناول المزيد من الطعام. فقد وجد علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا أن تناول محلي شائع خال من السعرات الحرارية يعزز نشاط "مناطق الجوع" في الدماغ.
يحفز الرغبة في تناول الطعام
كذلك أشار الباحثون إلى أن هذا التفاوت قد يُحفّز الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام، ووجد الخبراء، الذين أجروا تجربة على 75 شخصاً، أن هذا التأثير كان أقوى لدى المصابين بالسمنة.
دراسات معاكسة
مع ذلك، أشارت دراسات أخرى إلى أن المُحليات الخالية من السعرات الحرارية، عند تناولها كجزء من الطعام، تُنتج نفس الهرمونات المُثبطة للشهية التي يُنتجها السكر.
结论
في النهاية، يتعين علينا أن نكون أكثر تحديداً في اختيار الأطعمة التي نPostBackها، especialmente those that are high in sugar and low in calories. By doing so, we can reduce the risk of developing obesity and other related health problems.
خاتمة
هذا المقال هو تحقيق حاصل من خلال دراسة الأبحاث والنتائج، والهدف منpublication هذا المقال هو توفير معلومات يمكن أن تساعدنا على اتخاذ قرارات صحيحة فيما يتعلق بالطعام.
